тренажёрный зал: свободные веса
На данный момент тренажерные залы часто имеют огромнейший выбор тренировочного инвентаря, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, и тем не менее что-то остается прежним много лет — использование свободных весов, лидируют среди которых штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с ними заключается в суммарной нагрузке на большое количество мышц одновременно, говоря иначе, во время подобной тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов помогают увеличению мощности и массы и, помимо этого, совершенствуют умение держать баланс.
Все услуги
Аэробика
Банный комплекс
Восстановительные программы
Женский фитнес
Зумба
Лицо и тело
Массаж
Направление
Пилинги
Салон красоты
Силовые тренировки
Стретчинг
Танцы
Тип
Тренажёрный зал
Фитнес программы
Виды занятий
Дополнительно в фитнес клубе
Зоны фитнес клуба
Тренировки Les Mills