Мало кто не знает, что из себя представляет фитнес и чем он полезен, но для некоторых любителей спорта он со временем стал скучен. Возродить интерес к занятиям и поднять вам настроение способна зумба — танцевальная фитнес-тренировка, которая выполняется под энергичную латиноамериканскую музыку. Зумба-фитнес отлично помогает потерять лишние килограммы, улучшить деятельность легких и сердца, а кроме того, может улучшить танцевальные навыки. Движения зумбы достаточно просты, однако они не однообразны, потому что для каждой песни придумывается особая программа. Тренировка проводится в группе, но инструктор контролирует движения каждого ученика, поскольку имеет большое значение, чтобы все шаги, движения рук и повороты выполнялись корректно — тогда зумба будет наиболее эффективна.